A importância do Core na atividade física

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A vida moderna leva a maioria da população ao sedentarismo. E esse leva a um enfraquecimento e descompensação muscular que acarreta várias disfunções e dores. Sendo a mais comum das dores a lombar. E para prevenir e até mesmo aliviar dores e disfunções principalmente...
10 Dicas para evitar lesões musculares

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Embora a prática de atividades esportivas, sejam elas profissionais, amadoras ou que estejam relacionadas à saúde, é difícil alguém praticar esportes e não se lesionar. A maioria das lesões musculares acomete tecidos moles, tanto na prática esportiva quanto no...

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