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Grupo VOLL lança Curso de Pilates Clássico Presencial com a metodologia de Rodrigo Nanô
Já imaginou mergulhar no universo do Pilates Clássico em um curso 100% presencial, com vivência prática e acompanhamento de profissionais altamente qualificados? O Curso de Pilates Clássico do Grupo VOLL, desenvolvido com a metodologia de Rodrigo Nanô, referência...
MBA em Pilates, Gestão, Marketing e Vendas: a oportunidade para transformar sua carreira no Pilates
Já imaginou aprimorar sua carreira no mercado do Pilates cursando uma Pós-Graduação com mestres altamente capacitados e renomados? O MBA em Pilates, Gestão, Marketing e Vendas do Grupo VOLL foi desenvolvido para transformar instrutores de Pilates em verdadeiros...
VOLL+: sua nova plataforma de cursos de Pilates
O Grupo VOLL está completando 15 anos de fundação e essa história precisa ser celebrada. Uma década e meia formando, qualificando e especializando mais de 110 mil profissionais do Pilates e espalhando as técnicas do Método em toda a América do Sul. Em comemoração à...
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5 dicas para ter mais constância nos treinos e parar de se sabotar
Manter constância nos treinos não é uma questão de força de vontade pura, como muita gente acredita. Quem já tentou se exercitar de forma regular sabe bem: no começo existe empolgação, aquela energia de "agora vai", mas depois de alguns dias ou semanas a rotina, o...
Qual é o melhor tipo de cardio: esteira, bicicleta, escada ou elíptico?
A busca pelo melhor tipo de cardio é quase uma dúvida universal de quem frequenta academia ou busca variar os treinos. Afinal, cada aparelho parece ter vantagens próprias e a escolha nem sempre é tão simples. Esteira, bicicleta, escada e elíptico estão entre os...
Posso tomar relaxante muscular depois do treino? Entenda os riscos e alternativas
Terminou aquele treino puxado, sentiu os músculos travando no dia seguinte e pensou: “será que um relaxante muscular depois do treino resolve?”. A verdade é que muita gente recorre a essa solução sem saber exatamente como ela funciona ou se realmente ajuda no tipo de...
Quer cursar Educação Física? Conheça 5 áreas pouco exploradas (e bem lucrativas) que você pode atuar
Se você pensa em cursar Educação Física, já deve imaginar um futuro dando aulas em academias, escolas ou treinando atletas. Mas calma lá: o universo da profissão é bem maior do que parece. Existem áreas que passam longe do óbvio, mas que têm muita demanda e pouca...
Tendências fitness para 2025: o que os profissionais da área precisam saber
No universo das tendências fitness, algumas inovações vêm ganhando força desde a pandemia, reforçando a importância de os profissionais da área se atualizarem para não perderem oportunidades. Por mais que a ideia central da vida fitness permaneça a mesma, a forma...
Marketing para academias: 6 estratégias para atrair e fidelizar alunos
As estratégias de marketing para academias podem mudar o jogo do seu negócio para melhor. Utilizar ferramentas inteligentes e já bem consolidadas pode trazer mais clientes e aumentar o desejo das pessoas por fazer parte do seu espaço. Quer entender melhor sobre isso,...
O que é ciclismo? 5 benefícios do esporte que vão te surpreender
Mais que um esporte, o ciclismo é uma forma de se conectar com o corpo de um jeito intenso e, ao mesmo tempo, leve.
5 práticas esportivas com foco em força, resistência e desempenho
Seja no tatame, na rua ou na água, todas essas práticas esportivas têm algo em comum: elas colocam o corpo em movimento com propósito.
Qual é a importância do acompanhamento profissional em provas de corrida?
Aqueles que planejam participar de provas de corrida futuramente devem dividir seu preparo em etapas. Tudo deve começar com antecedência.
Trocar de treino constantemente: mito ou estratégia eficiente?
Você já deve ter ouvido que é importante trocar de treino constantemente para continuar vendo resultados. Mas até que ponto isso faz sentido?
5 motivos para usar a isometria nos seus treinos de força
A isometria é um tipo de contração em que o músculo trabalha intensamente, mas sem alteração no comprimento.
Treino de peitoral feminino: mito ou verdade sobre a redução dos seios?
Muita gente ainda vê o treino de peitoral feminino como algo voltado apenas para a estética ou, pior, como desnecessário. Mas a verdade é…
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