hipertrofia muscular

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  • Hipertrofia Muscular

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    19 Métodos e Sistemas de Treinamento de Força e Hipertrofia Muscular

    Com a ampliação do acesso aos canais de comunicação via internet, muito se tem escrito e até mesmo prescrito sobre o treinamento de força e a hipertrofia muscular. Embora nesse período algumas informações sérias e embasadas em pesquisas científicas de qualidade tenham sido compartilhadas. Há ainda alguns mitos e paradigmas criados para causar polêmicas, propiciando […]

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  • bodybuilding

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    10 Dicas Para o Treino de Bodybuilding

    Os bodybuilders dizem que qualquer um pode praticar este esporte desde que tenha disciplina para treinar e se alimentar corretamente. Tudo depende de quais objetivos o aluno quer conquistar. Eles têm o bodybuilding como uma filosofia de vida. Você pode praticar bodybuilding profissionalmente ou simplesmente como filosofia de vida para ter um corpo dos sonhos. […]

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  • capa_musculacao

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    7 Dicas Para Analisar Seu Treino de Força e Obter Resultados

    O treino de força vem ganhando cada vez mais adeptos. São diversos os objetivos pela sua procura, dentre os mais almejados estão perda de peso e diminuição do percentual de gordura – emagrecimento -, e principalmente o aumento de massa muscular -hipertrofia. Ao longo dos anos pesquisas evidenciam os benefícios do treino de força, propiciando […]

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