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Nova turma 2024 da Pós-Graduação em Pilates Internacional: saiba todas as informações!
No campo do Pilates, é essencial buscar constantemente o aprimoramento profissional para se destacar em um mercado competitivo. Uma das maneiras mais eficazes de adquirir conhecimentos avançados e se especializar é por meio de uma pós-graduação em Pilates. Uma...
Pilates On Tour: todas as informações sobre o evento itinerante do Grupo VOLL
Você, profissional do movimento, que deseja adquirir novos conhecimentos e crescer no Método, prepare-se para uma experiência única, pertinho de você, em uma jornada enriquecedora através das cidades do Brasil: conheça a Conferência VOLL Pilates On Tour! O Pilates On...
Cutting e bulking: entenda como ganhar massa muscular e perder gordura
A maioria das pessoas sonham em ter pouca gordura corporal e uma definição muscular invejável, porém, nem todos conhecem o Bulking e o Cutting. Há aqueles que desejam ter um shape aproximado dos bodybuilders, mas para isso é preciso ser regrado e ter conhecimento do...
4 modalidades eficazes para combater os sintomas da depressão
Levar uma vida fisicamente ativa é extremamente benéfico para a saúde física e mental, e isso já foi comprovado por diversas pesquisas. Contudo, um novo estudo publicado no periódico The BMJ aponta que quanto mais intensa for a atividade, melhor para o quadro de...
3 exercícios para fortalecimento da musculatura abdutora e extensora de joelho
Muitas vezes, a sobrecarga das articulações está relacionada ao desequilíbrio muscular de MMI e falta de fortalecimento da musculatura abdutora e extensora. Dentre elas estão: condromalácia patelar, tendinopatias e artroses. Esse desequilíbrio ocorre por uma ativação...
Entenda como a má postura no trabalho pode influenciar suas dores
A demanda de trabalho está cada vez maior. Mais pressão, mais carga horária, mais stress e, com isso, mais pessoas tendo uma má postura no trabalho. Se não bastasse isso, a pandemia veio com tudo, adaptando formas de mantermos o emprego, remotamente. Com isso,...
Cliente inadimplente na academia: como evitar? Veja 4 dicas!
Você sabe o que fazer caso tenha um cliente inadimplente? Quais são os seus direitos, enquanto dono ou gestor de um negócio e o que você pode fazer para que o problema não se transforme em algo recorrente? O Brasil tem um alto percentual de inadimplência, chegando a...
Como a popularização do mercado fitness movimenta a economia?
A crescente popularização do mercado fitness, um segmento que inclui desde academias até moda e nutrição esportiva, tem causado um impacto notável na economia global. Em agosto de 2022, a Associação Brasileira de Academias (ACAD Brasil) revelou um dado surpreendente:...
Pilates On Tour: todas as informações sobre o evento itinerante do Grupo VOLL
Você, profissional do movimento, que deseja adquirir novos conhecimentos e crescer no Método, prepare-se para uma experiência única, pertinho de você, em uma jornada enriquecedora através das cidades do Brasil: conheça a Conferência VOLL Pilates On Tour! O Pilates On...
Conheça os benefícios da corrida ao ar livre
Se você deseja uma atividade que não apenas promova a saúde, mas também una ao ambiente natural, a corrida ao ar livre pode ser ótima. Veja!
12 dicas de como ganhar resistência para correr e aumentar a performance
Veja nesta matéria as principais estratégias para treinar, fortalecer o corpo e ganhar resistência para correr com menos esforço!
5 benefícios do treino de fortalecimento para corredores de média e longa distância
O treino de fortalecimento é fundamental para corredores que buscam maximizar seu desempenho e minimizar o risco de lesões. Veja mais!
Exercícios conjugados: entenda os benefícios de fazer movimentos juntos
Os exercícios conjugados prioriza o mínimo de descanso, aumentando o gasto calórico e economizando tempo. Entenda!
11 dicas de como ter mais alunos na academia
Quer ter seu próprio espaço fitness? Descubra as 11 dicas sobre marketing e atendimento aos alunos na academia. Clique aqui para saber mais!
Hipertensão e musculação: como a prática pode ajudar no controle da pressão alta?
Atingindo muitos brasileiros, a hipertensão pode ser combatida através da musculação. Clique para descobrir como!
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