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Por que utilizar a fita de suspensão no seu treino?

Você sabia que a fita de suspensão é um equipamento que pode proporcionar extremamente funcionais? Isso pois ela possui a instabilidade como uma de suas principais características, o que força o aluno a realizar uma boa ativação de Core durante todos os exercícios....

6 Dicas de exercícios para você utilizar no treinamento pós-parto

Ao gerar uma vida, a mulher continua passando por mudanças corporais no pós-parto. Essa mudança que chamamos de puerpério, inicia-se ao final da gravidez e pode durar até 8 semanas. Por isso, é importante que a mulher tenha bons hábitos neste período, o que irá...

11 Exercícios práticos de treinamento funcional para quadril

Você sabia que o movimento funcional para quadril e extremamente importante para a mobilidade do mesmo? Isso pois esse tipo de treinamento garante diversos benefícios ao quadril, auxiliando no dia a dia do indivíduo. Por isso, preparamos este texto para que você possa...

Especial carreira do profissional de educação física: instrutor de ginástica laboral

Ser um profissional de educação física é estar aberto a um grande leque de oportunidades dentro deste âmbito profissional como instrutor de ginástica laboral, treinador, instrutor de Pilates e afins. Por isso, nós do Blog Educação física preparamos um especial...

Competição em aulas de educação física: como estimular seu aluno?

A competição em aulas de educação física é um tema bem intrínseco, principalmente ao levar em conta o peso que os esportes têm dentro desta disciplina. Na escola, a educação física trabalha muito comumente com as nossas conhecidas modalidades esportivas (futsal,...

Como funciona o processo de emagrecimento? Saiba como realiza-lo!

O processo de emagrecimento não é algo que acontece da noite para o dia, por isso, é importante que o profissional de educação física esteja preparado para auxiliar seu aluno nesta fase. Sendo assim, preparamos este texto para que você possa entender melhor como...

Pilates no emagrecimento realmente funciona?

Muitas pessoas procuram métodos que possam auxiliar para a perda de peso, dentre essas opções, existe o Pilates no emagrecimento. O Pilates possui inúmeros benefícios, como a melhora das dores em gerais, melhora da postura, aumento da força e flexibilidade, mas muitos...

Mercado Fitness: 7 dicas que todo profissional de educação física deveria saber

O mercado fitness é uma área que vem crescendo muito nos dias atuais, isso pois o ser humano tem se preocupado mais com sua saúde corporal e com o bem-estar. Pensando nisso, preparei este texto para que você possa conhecer os principais dados do mercado fitness...

[Infográfico] 8 Benefícios da Hidroginástica para o corpo

A Hidroginástica é uma técnica muito utilizada para prevenir lesões, fortalecer o corpo, além de colaborar com a melhora do sistema circulatório. Além disso, a Hidroginástica não possui contraindicações, ou seja, pode ser praticada por adultos, crianças, gestantes e...

Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica: tratamento conservador através de exercícios

A doença pulmonar obstrutiva é um problema muito comum no Brasil, onde cerca de 2 milhões de pessoas por ano podem ser acometidas por esta enfermidade. O que nem todos sabem, é que a prática de exercícios físicos pode auxiliar para este tratamento, cooperando então...

Coordenação motora e suas influências socioculturais e biológicas

Corriqueiramente houve-se falar que as crianças com oportunidades de brincarem livremente na rua adquirem melhor coordenação motora e que frequentemente, seriam crianças que habitam periferias de perímetros urbanos, muitas vezes estudantes de escolas públicas. Antes...

FIFA 11+: Saiba como o método previne lesões no desporto

Muitos jogadores de futebol sofrem por lesões, mas o que poucos sabem é que existe o FIFa 11+ que pode auxiliar na prevenção destes problemas, garantindo um melhor desempenho para o mesmo. Mas o que é esse FIFa 11+ e como o profissional de educação física pode...