Biomecânica

Aprofunde seus conhecimentos sobre os movimentos do corpo

Biomecânica

Tudo que você precisa saber sobre a anatomia e as lesões mais comuns do joelho!

Neste texto você vai acompanhar os tipos de ligamentos, musculaturas envolvidas e as lesões mais comuns no joelho. Confira!

Estabilidade de ombro: saiba como trabalhar essa necessidade nos alunos (+Exercícios)

Você sabe como trabalhar a estabilidade de ombro em seu aluno? Nesta matéria você confere todos os detalhes e também exercícios!

Quais os tipos de pisadas na corrida?

Hoje a corrida de rua tem sido um dos esportes mais procurados pelas pessoas que querem se manter fisicamente ativas. Com isso, a indústria dos tênis esportivos tem posto à venda todos os tipos de tênis para diferentes tipos de pisadas na corrida: pisadas neutras,...

Corrida para osteoartrite do joelho: saiba como o exercício pode ajudar

Afinal, a corrida é um elemento prejudicial para osteoartrite do joelho? Descrita como “um distúrbio crônico que pode acometer todo o órgão articular, incluindo o tecido subcondral, a sinóvia, ligamentos e meniscos”, a osteoartrite do joelho é considerada a sexta...

Tudo que você precisa saber sobre biomecânica da corrida

A Biomecânica é uma área de estudo biológico pelo olhar da mecânica. Buscamos olhar os seres vivos com atenção às suas estruturas e funções de seus sistemas. Através desse ponto de vista, mais especificamente pensando em exercício físico, a biomecânica busca estudar...

8 Dicas para melhorar seus resultados no Spinning

Se você busca detonar calorias e emagrecer, ou definir membros inferiores como ficar com pernas mais torneadas e bumbum durinho, a aula de spinning é ótimo. E tudo isso, num ambiente descontraído, energético sem monotonia, é o que oferece essas aulas bem divertidas e...

Entenda tudo sobre como funciona a fadiga muscular

Hoje vamos falar sobre um tema que tem intrigado muitos profissionais da Educação Física, bem como atletas e amantes dos exercícios físicos: a fadiga muscular. O que é fadiga muscular? Por que ocorre? É possível evitá-la ou retardá-la? Fadiga muscular é definida como...

Saiba tudo sobre a biomecânica dos membros inferiores na musculação

O corpo não foi criado para ficar parado. A natureza é sábia e nos deu a máquina perfeita com suas peças para dar suporte (ossos), engrenagens (articulações) e peças para movimentá-la (músculos). Entender como posicionar e movimentar essa máquina da maneira...

11 Exercícios fundamentais para o fortalecimento muscular

Qual a melhor forma de deixar os músculos mais fortes, tonificados e definidos? É dedicando-se aos treinos de fortalecimento muscular. Se esse é seu objetivo saiba que ele ainda beneficia o condicionamento físico e melhora o funcionamento do metabolismo. Para quem não...

Ergonomia: entenda o conceito e sua importância na educação física

A ergonomia pode ser definida como a área da ciência composta por um conjunto de disciplinas que estuda a organização no trabalho por meio da facilitação da interação entre o homem, objetos e máquinas. O termo origina-se de duas palavras gregas: “ergon” (trabalho) e...

Saiba tudo sobre o desenvolvimento da força muscular

Força muscular pode ser definida como a quantidade de tensão que um músculo ou grupamento muscular pode gerar dentro de um padrão de movimento específico e com determinada velocidade de movimento. A força pode ser classificada e subdividida de diversas formas, podendo...

O que é Cinesiologia?

A palavra Cinesiologia vem do grego, kinesis significa movimento, sendo assim cinesiologia é a ciência que estudo o movimento. No caso da área da saúde a cinesiologia aplicada vem para estudar os movimentos humanos. Quando...

Saiba tudo sobre as atividades no desenvolvimento motor

Compreender o processo evolutivo do controle motor e da coordenação motora é fundamental para compreendermos como vivemos. É importante também que saibamos que ao longo da vida ocorrem mudanças no desenvolvimento motor, o qual inicia-se na sua concepção (nascimento) e...

A importância da fisiologia do exercício na Educação Física

Antes que pensar em como montar o treinamento ideal para o seu aluno, ou buscar as diferenças entre realizar diferentes tipos de treinamento aeróbio, precisamos entender a fundo como o corpo funciona. Não é possível periodizar um treinamento de corrida, visando um...

A importância da respiração durante o exercício físico

"Respirar é o primeiro ato da vida e o último. Nossa própria vida depende disso. Já que não podemos viver sem respirar, é tragicamente deplorável observar os milhões e milhões que nunca aprenderam a dominar a arte da respiração correta." Joseph Pilates. Você em algum...