por Keyner Luiz | ago 30, 2021 | Funcional
Seus alunos fazem abdominais no Treinamento Funcional? Se você trabalha com TF ou até mesmo numa academia de musculação tradicional é bem provável ter respondido “sim”. Assim como o agachamento, exercícios abdominais são bastante comuns nos treinos. Assim que alguém...
por Keyner Luiz | ago 23, 2021 | Reabilitação
Entre na sala de espera de um ortopedista para um experimento. Pergunte para as pessoas que estão ali qual o problema que as levou ao médico. Pelo menos uma delas responderá que foi a dor no joelho. Como podemos ter certeza disso? A dor nessa articulação é um problema...
por Keyner Luiz | ago 9, 2021 | Funcional
Você sabia que existe uma maneira correta de realizar o agachamento? Um dos exercícios mais simples e fáceis do Treinamento Funcional, o agachamento trabalha e fortalece diferentes partes do corpo, o que faz dele um movimento completo. No entanto, é comum que a...
por Keyner Luiz | ago 2, 2021 | Aulas
Um instrutor de Treinamento Funcional começou a trabalhar com um aluno atleta há alguns meses. Quando começou, o aluno deixou bem claro que queria complementar os treinos e melhorar o desempenho, mas o seu maior medo era sofrer uma lesão ao aumentar a carga de...
por Keyner Luiz | jul 26, 2021 | Aulas
Um equipamento fácil de instalar, prático e serve para realizar uma variedade de exercícios pode soar como algo caro. Se preço não for o problema, deve ser difícil de encontrar. Mas garanto para você que esse equipamento é algo simples e com um ótimo custo benefício....
