por Letícia Simões | abr 9, 2020 | Saúde e Bem-estar
Diante da pandemia do Covid-19, o escritório na sala de casa não é mais uma escolha – ele se tornou uma realidade. Milhares de pessoas das mais diversas áreas estão sendo obrigadas a reconfigurar suas maneiras de trabalhar devido à necessária quarentena. Por isso,...
por VOLL Pilates | jan 23, 2020 | Funcional
Vá numa academia qualquer e observe o que algumas pessoas fazem assim que chegam. Elas deixam suas coisas no armário, dão uma alongada rápida (e bem ineficiente) e sobem na esteira ou montam na bicicleta. Com certeza não sabem a importância do aquecimento no...
por Keyner Luiz | dez 12, 2019 | Funcional
Tenho certeza que praticamente todo mundo que trabalha com funcional já procurou exercícios para Core. Nós sempre queremos adicionar algo diferente na aula para trabalhar essa região. Afinal de contas, é legal sair do padrão abdominal e prancha para os alunos não...
