por Keyner Luiz | dez 10, 2019 | Funcional
Seu aluno realmente consegue ativar as musculaturas glúteas durante o exercício? A falta de exercícios para glúteos leva a falta de ativação glútea, que é um grande problema em boa parte da população especialmente devido a falta de movimento que a sociedade adota...
por VOLL Pilates | dez 2, 2019 | Reabilitação
Uma pessoa estava muito animada com a academia, fazia todos os exercícios com entusiasmo e queria evoluir todos os dias, até que ela começou a sentir dor no joelho ao agachar. A dor no joelho ao agachar é mais comum do que pensamos e precisa ser observada, já que...
por VOLL Pilates | nov 26, 2019 | Funcional
Qual instrutor de treinamento funcional não usa agachamentos em sua aula? É bem difícil isso acontecer, mas alguns ainda evitam trabalhar com este exercício tão polêmico, esse comportamento costuma acontecer devido a alguns mitos sobre agachamento. A falta de...
por VOLL Pilates | nov 7, 2019 | Funcional
Você ama o agachamento? Acha que ele um ótimo exercício dentro do Treinamento Funcional e importante para seus alunos? Mesmo assim, você acaba evitando o exercício na aula porque todo mundo já cansou de fazer? Temos a solução perfeita para você que vem na forma de...
por Keyner Luiz | nov 5, 2019 | Funcional, Musculação
O que é agachamento? Para as mulheres, ele é a chave para pernas perfeitas. Para os obcecados por musculação, ele é a fórmula para aquele corpo bombado. E para muitos blogueiros, sites e vídeos na internet o exercício mais completo que existe. Sem dúvida que o...
