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5 opções de treinos adaptados para grupos especiais
A prática de exercícios físicos é fundamental para a saúde, mas quando falamos em grupos especiais, como iniciantes, idosos, gestantes, pessoas hipertensas ou com limitações articulares, é necessário redobrar a atenção e criar treinos adaptados. Cada detalhe do...
Atividade física para hipertensos: quais exercícios devo recomendar?
A atividade física para hipertensos é um recurso valioso para o controle da pressão arterial e para a promoção da saúde cardiovascular. Apesar de muitas pessoas acreditarem que a hipertensão impede a prática de exercícios, a realidade é bem diferente: quando realizada...
Marketing para academias: 6 estratégias para atrair e fidelizar alunos
As estratégias de marketing para academias podem mudar o jogo do seu negócio para melhor. Utilizar ferramentas inteligentes e já bem consolidadas pode trazer mais clientes e aumentar o desejo das pessoas por fazer parte do seu espaço. Quer entender melhor sobre isso,...
Como é a faculdade de Educação Física e quais as principais áreas de atuação?
De acordo com dados da Global Wellness Institute (GWI), o setor de bem-estar no Brasil movimentou US$95,5 bilhões em 2022, ocupando a 12ª posição no ranking global, com estimativa de que o faturamento alcance US$8,5 trilhões até 2027. E o que a faculdade de Educação...
Conheça 6 benefícios da gestão organizada na carreira do profissional da educação física
A carreira do profissional da educação física pode ser bastante dinâmica e recompensadora, mas também desafiadora quando se trata de gestão. Seja no âmbito de academias, Studios de Pilates ou em treinamentos personalizados, uma gestão organizada é fundamental para o...
5 práticas esportivas com foco em força, resistência e desempenho
Seja no tatame, na rua ou na água, todas essas práticas esportivas têm algo em comum: elas colocam o corpo em movimento com propósito.
Qual é a importância do acompanhamento profissional em provas de corrida?
Aqueles que planejam participar de provas de corrida futuramente devem dividir seu preparo em etapas. Tudo deve começar com antecedência.
5 treinos indispensáveis para melhorar o desempenho nas lutas
Realizar esses treinos é essencial para o lutador melhorar o desempenho nas lutas e entender os pontos que precisam ser aprimorados.
Treino de peitoral feminino: mito ou verdade sobre a redução dos seios?
Muita gente ainda vê o treino de peitoral feminino como algo voltado apenas para a estética ou, pior, como desnecessário. Mas a verdade é…
Cardio antes ou depois da musculação? Entenda qual a melhor ordem para seu treino
Na academia você se prepara para o treino, olha para a esteira e para os pesos e se pergunta: cardio antes ou depois da musculação?
Pilates ou musculação: qual é a melhor opção para seus objetivos?
Antes de escolher entre Pilates ou musculação, é interessante entender os benefícios de cada um para a sua realidade.
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