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Conheça os 10 principais tipos de abdominais que não podem faltar no seu treino
Conhecer os principais tipos de abdominais é muito importante para que uma aula seja eficiente. É notável o grande número de pessoas do mundo inteiro praticando exercícios físicos e, além de buscar a prevenção e a manutenção da saúde, também há a busca pela estética...
Musculação para Hérnia de Disco: 11 exercícios para aplicar com seu aluno
Antes de falar como podemos aplicar a Musculação para Hérnia de Disco, precisamos entender um pouco mais sobre essa condição. A hérnia de disco é uma lesão da coluna vertebral, caracterizada por dores nas costas ou pescoço, que pode irradiar para os braços e pernas....
12 Atividades essenciais para o desenvolvimento na educação infantil
A educação infantil dos 5 anos visa o desenvolvimento integral e a construção da autonomia infantil. Essa fase dos 4 a 6 anos é de tomada de decisão. É aqui que são formadas atitudes básicas que exercem impacto durante toda a vida. Algumas crianças nessa faixa etária...
Falsa couve: como reconhecer essa planta tóxica que deixou 4 pessoas internadas em MG
Recentemente, o termo falsa couve ganhou notoriedade após quatro pessoas serem internadas em estado grave em Patrocínio, Minas Gerais, após consumirem essa planta por engano, acreditando tratar-se de folhas de couve comuns. O incidente destaca a importância de...
Vinagre de maçã: 6 benefícios reais, cuidados e como incluir no dia a dia
O vinagre de maçã voltou a ganhar espaço nas conversas sobre saúde, bem-estar e hábitos alimentares. Popular tanto entre quem busca emagrecimento quanto entre aqueles que querem cuidar da digestão e da imunidade, esse ingrediente antigo tem sido estudado de perto pela...
Implementando o MAT Pilates em academias: benefícios, dificuldades e estratégias
Se você já pensou em oferecer MAT Pilates em academias, provavelmente percebeu que a ideia parece simples, mas carrega vários desafios práticos. O tapete está ali, o espaço existe, mas como transformar isso em uma experiência que faça sentido para os alunos e seja...
Marketing para academias: 6 estratégias para atrair e fidelizar alunos
As estratégias de marketing para academias podem mudar o jogo do seu negócio para melhor. Utilizar ferramentas inteligentes e já bem consolidadas pode trazer mais clientes e aumentar o desejo das pessoas por fazer parte do seu espaço. Quer entender melhor sobre isso,...
Como é a faculdade de Educação Física e quais as principais áreas de atuação?
De acordo com dados da Global Wellness Institute (GWI), o setor de bem-estar no Brasil movimentou US$95,5 bilhões em 2022, ocupando a 12ª posição no ranking global, com estimativa de que o faturamento alcance US$8,5 trilhões até 2027. E o que a faculdade de Educação...
Conheça 6 benefícios da gestão organizada na carreira do profissional da educação física
A carreira do profissional da educação física pode ser bastante dinâmica e recompensadora, mas também desafiadora quando se trata de gestão. Seja no âmbito de academias, Studios de Pilates ou em treinamentos personalizados, uma gestão organizada é fundamental para o...
Qual é a importância do acompanhamento profissional em provas de corrida?
Aqueles que planejam participar de provas de corrida futuramente devem dividir seu preparo em etapas. Tudo deve começar com antecedência.
5 treinos indispensáveis para melhorar o desempenho nas lutas
Realizar esses treinos é essencial para o lutador melhorar o desempenho nas lutas e entender os pontos que precisam ser aprimorados.
5 dicas práticas para aplicar exercícios de flexibilidade em aulas de Educação Física
Com essas orientações, você está pronto para aplicar exercícios de flexibilidade de forma eficaz em sua atuação profissional.
Treino de peitoral feminino: mito ou verdade sobre a redução dos seios?
Muita gente ainda vê o treino de peitoral feminino como algo voltado apenas para a estética ou, pior, como desnecessário. Mas a verdade é…
Cardio antes ou depois da musculação? Entenda qual a melhor ordem para seu treino
Na academia você se prepara para o treino, olha para a esteira e para os pesos e se pergunta: cardio antes ou depois da musculação?
Pilates ou musculação: qual é a melhor opção para seus objetivos?
Antes de escolher entre Pilates ou musculação, é interessante entender os benefícios de cada um para a sua realidade.
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