por VOLL Pilates | dez 3, 2019 | Funcional
Muitos alunos querem fazer o treino HIIT hoje em dia, especialmente depois que boatos sobre ele ajudar na perda de peso surgirem na internet com a ideia de que é ótimo (realmente é) e que vai ajudar a atingir objetivos, muitos começam a praticá-lo sem cuidado, podendo...
por VOLL Pilates | nov 28, 2019 | Aulas, Funcional
A fita de suspensão é um equipamento prático, fácil de usar e com uma variedade enorme de exercícios, mas mesmo assim muitos cometem erros ao preparar uma aula usando as fitas. Tem gente que até tem medo de dar uma aula usando somente as fitas. Será que você sabe...
por VOLL Pilates | nov 26, 2019 | Funcional
Qual instrutor de treinamento funcional não usa agachamentos em sua aula? É bem difícil isso acontecer, mas alguns ainda evitam trabalhar com este exercício tão polêmico, esse comportamento costuma acontecer devido a alguns mitos sobre agachamento. A falta de...
por VOLL Pilates | nov 25, 2019 | Funcional
Sabe qual é o segredo para cativar o aluno e mantê-lo interessado em sua aula de Treinamento Funcional? Talvez a resposta seja meio óbvia, mas o principal segredo está como a oferecemos para ele. O grande problema é que muita gente tem dificuldades em preparar as...
por VOLL Pilates | nov 21, 2019 | Funcional
Seu aluno já desistiu das aulas de funcional sem falar nada ou com uma desculpa esfarrapada? O Treinamento Funcional para iniciantes pode ser mais desafiador do que você imagina. Desistência é algo muito comum em qualquer atividade física, especialmente quando...
por VOLL Pilates | nov 19, 2019 | Funcional
Quando você vê seu aluno fazendo exercícios para abdômen, percebe se ele está realizando o fortalecimento do Core de maneira correta? Existem diversos erros que acontecem na hora de fortalecer essas musculaturas. Isso geralmente está relacionado a um controle...
