9 dicas imperdíveis para planejar uma aula de Treinamento Funcional

por VOLL Pilates | mar 23, 2020 | Funcional

Na hora de falar para seu novo aluno sobre o Treinamento Funcional você prega como ele é tudo de bom. Praticando a pessoa conseguirá melhorar a forma, se movimentar melhor e ter uma vida mais saudável em geral. Essa pessoa compra a ideia, fecha um plano de aula de...

[Infográfico] Como planejar Treinamento Funcional para atletas

por VOLL Pilates | mar 17, 2020 | Funcional

Sofrer uma lesão provavelmente está entre os maiores medos de qualquer atleta. Ficar lesionado pode significar parar os treinos por meses ou até encerrar uma carreira promissora precocemente. Por isso a busca por programas de prevenção só aumenta. Como já sabemos, o...

[INFOGRÁFICO] Como reabilitar dor no joelho em 5 fases básicas

por VOLL Pilates | mar 12, 2020 | Reabilitação

Sabe um problema que todos nós enfrentamos em alguma fase da vida profissional ou pessoal? Dor no joelho. Provavelmente você tem um aluno ou paciente que sofre desse problema. Se ainda não tem pode esperar, esse aluno logo vai aparecer, e você terá que reabilitar dor...

5 benefícios de acessórios de Treinamento Funcional com instabilidade

por VOLL Pilates | mar 10, 2020 | Funcional

Existem muitos acessórios de Treinamento Funcional, muitos mesmo, que podemos usar em nossas aulas. Mas muitas vezes acabamos nos limitando àquilo que já conhecemos ou estamos acostumados. Tem gente que só dá aula usando um par de halteres, colchonete e step. Outros...

Bases Instáveis: 17 exercícios funcionais com instabilidade

por VOLL Pilates | mar 5, 2020 | Funcional

Sei que você trabalha com algum aluno lesionado ou que teve uma lesão há pouco tempo, é inevitável. Alguns até se especializam na recuperação de lesões, mesmo trabalhando com uma modalidade como o funcional. Dependendo do motivo da lesão, existem chances altas dela...