por Helder Souza | mar 29, 2017 | Musculação
O treino de força vem ganhando cada vez mais adeptos. São diversos os objetivos pela sua procura, dentre os mais almejados estão perda de peso e diminuição do percentual de gordura – emagrecimento -, e principalmente o aumento de massa muscular -hipertrofia. Ao...
por Leon Freitas Jannucci | mar 27, 2017 | Musculação
O Profissional de Educação Física estuda para lidar com o movimento; anatomia, cinesiologia, biomecânica e fisiologia; Estas são apenas algumas das disciplinas que nos aprofundamos para poder prescrever um bom treinamento. Porém, quando se está atuando na área, é bem...
por Jéssica Ferreira | mar 24, 2017 | Musculação
Antigamente as meninas ouviam “jogar bola é coisa de menino, menina tem que fazer ballet”, e não era diferente quando o assunto era musculação feminina. O corpo feminino por ser mais delicado, porém não frágil, socialmente era mais comum as mulheres iniciarem sua...
por Fabiana Matos | mar 22, 2017 | Outras, Pilates
Joseph H. Pilates deixou um legado a ser seguido. O método Pilates, considerado muito difundido é recomendado e praticado mundo afora. Muito além de exercícios, o método é uma maneira de viver. Se você não é instrutor de Pilates deve estar pensando que esse texto é...
por Pollyanna Silva | mar 20, 2017 | Artes Marciais, Esportes
A escola é para muitos o primeiro contato com o mundo exterior ao convívio restrito a família. E é nela onde inicia-se o primeiro contato com as brincadeiras e jogos em grupo. Entretanto alguns personagens que fazem o dia-a-dia escolar como, por exemplo, professores,...