por Grupo VOLL | nov 22, 2017 | Saúde e Bem-estar
O Mahamudra é um novo conceito de movimento que vem ganhando vários adeptos aqui no Brasil. Essa filosofia de vida mistura alguns elementos como corpo, mente e espírito. Criada na Índia no século XI, chegou ao Brasil em 2013, através do modelo internacional César...
por Adilson Reis Filho | nov 17, 2017 | Destaque, Musculação
Com a ampliação do acesso aos canais de comunicação via internet, muito se tem escrito e até mesmo prescrito sobre o treinamento de força e a hipertrofia muscular. Embora nesse período algumas informações sérias e embasadas em pesquisas científicas de qualidade tenham...
por Grupo VOLL | nov 13, 2017 | Musculação
Muitas pessoas reclamam da falta de tempo para se exercitar, e mais ainda que não conseguem emagrecer. Para essas pessoas com esses objetivos específicos pode ser oferecido o método de condicionamento metabólico chamado Metcon. Essa é uma modalidade de treinamento...
por Matheus Oliveira | nov 10, 2017 | Musculação
Fala professores/alunos, tudo bem? Continuamos o nosso bate papo sobre periodização do treinamento (PT). No último texto falei um pouco referente ao controle das cargas de treinamento. É fundamental entendermos a dinâmica de controlar as cargas de treinamento em um...
por Grupo VOLL | nov 8, 2017 | Dança, Outras
O programa Zumba Fitness foi criado por Alberto “Beto” Perez, na cidade de Cali, região sul da Colômbia, transformando sua aula de ginástica em uma opção perfeita para quem quer se exercitar. Ao chegar em uma de suas aulas de ginástica, Beto percebeu que havia...