Grupos Especiais

Os melhores artigos sobre exercícios, atividades físicas e treinamentos para os principais grupos especiais.

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Especial Esclerose Múltipla – como ajudar portadores de EM?

A Esclerose Múltipla (EM) é uma doença crônica e progressiva que afeta o indivíduo nos domínios físicos, psicológico e social. Além disso, a EM atinge mulheres de 20 aos 40 anos, afetando suas funções motoras sensoriais e autônomas. Das inúmeras condições físicas...

Especial Dia dos Pais – saiba como montar um Treinamento Funcional 40+

Uma nova forma de atividade física tem invadido as academias e criando novas formas de se praticar exercícios hoje em dia. O treinamento funcional tem como objetivo trabalhar todos os pilares do corpo humano - força, agilidade e flexibilidade por exemplo. Para...

6 Dicas de exercícios para você utilizar no treinamento pós-parto

Ao gerar uma vida, a mulher continua passando por mudanças corporais no pós-parto. Essa mudança que chamamos de puerpério, inicia-se ao final da gravidez e pode durar até 8 semanas. Por isso, é importante que a mulher tenha bons hábitos neste período, o que irá...

Ginástica para gestante: conheça os cuidados a serem tomados (+exercícios com foto)

Todos nós escutamos o quanto é necessário a Ginástica para gestante com o intuito de cuidar do excesso de peso na gestação, isto é, manter o seu peso saudável conforme o seu médico te solicita. E mais do que isso, manter a qualidade de vida durante essa grande mudança...

Terceira idade: conheça os benefícios do treinamento de força nessa fase

O ato de envelhecer com saúde é uma aspiração de boa parte da terceira idade mundial. No entanto, o processo de perda das habilidades físicas pode ser doloroso e capcioso quando não se toma algumas providências que atenuam e previnem os sintomas das patologias...

Exercícios de reabilitação para portadores de AVC

Um estudo apresentado no Congresso Mundial de Cardiologia em Pequim na China demonstrou que 10 fatores de risco são responsáveis por 90% do risco de AVC (Acidente Vascular Cerebral), sendo o mais preocupante a hipertensão. Desses fatores, pelo menos cinco corresponde...

A importância dos exercícios físicos na Osteoporose

Ao contrário do que muitos pensam, a osteoporose não é uma doença exclusiva de pessoas idosas. Trata-se de uma doença osteometabólica, uma vez que a saúde óssea depende de hormônios como calcitonina, vitamina D e paratormônio que regulam o metabolismo do cálcio. Sendo...

Exercícios na gestação: verdade ou mito?

O presente artigo tem como intuito a desmistificação da prática de atividade física realizada no período gestacional de mulheres de toda faixa etária, apresentando seus benefícios e promovendo a saúde da mulher e da gestante. Em pleno século XXI, o nível de atividade...

Atividades física para idosos: como a prática pode ser benéfica para a saúde

O perfil da população está mudando consideravelmente. Estamos vivendo num mundo que está ficando grisalho. A expectativa de vida aumentou em todos os países, tornando as atividades físicas para idosos algo muito necessário. Deve-se isso ao progresso da medicina,...

Os benefícios da atividade física na terceira idade

Na atualidade vivemos uma realidade que há muito tempo atrás não se dava conta, o crescimento da população idosa em nosso país. Em meados dos anos 80 a população acima dos 60 anos era de 6,1%, mas com o avanço da expectativa de vida do brasileiro, é previsto que no...

Exercícios físicos na gestação: entenda os benefícios!

Praticar atividade física é uma recomendação feita para todos durante toda a vida. São inúmeros os benefícios para saúde, corpo e mente. Porém, não pense que os exercícios físicos na gestação não são importantes. Os exercícios físicos na gestação trazem diversas...