por Grupo VOLL | ago 3, 2018 | Funcional
Quem já ouviu falar em treinamento funcional para atletas? A modalidade é tão procurada hoje que não se limita aos espaços fornecidos por academias, o treinamento funcional também é praticado em parques, condomínios, clubes e é muito bem empregada no condicionamento...
por Grupo VOLL | jul 16, 2018 | Funcional
Praticar exercícios é importante para manter a saúde assim como evitar o sedentarismo. Quando contamos com a presença de uma segunda pessoa no treinamento, pode ser estimulante para todos como no caso do funcional em dupla. Pensando nisso, preparamos este texto para...
por Keyner Luiz | jun 25, 2018 | Funcional
Você sabia que a fita de suspensão é um equipamento que pode proporcionar extremamente funcionais? Isso pois ela possui a instabilidade como uma de suas principais características, o que força o aluno a realizar uma boa ativação de Core durante todos os exercícios....
por Grupo VOLL | jun 20, 2018 | Funcional
Você sabia que o movimento funcional para quadril e extremamente importante para a mobilidade do mesmo? Isso pois esse tipo de treinamento garante diversos benefícios ao quadril, auxiliando no dia a dia do indivíduo. Por isso, preparamos este texto para que você possa...
por Eduardo Lima de Andrade | out 11, 2017 | Funcional
Se você segue as tendências dentro do Treinamento Funcional sabe que muitas academias começaram a adotar o treinamento em circuito. Existem lugares que até adotaram aulas somente em circuito e pelo jeito está fazendo muito sucesso. Mas primeiramente, precisamos...
por Grupo VOLL | ago 14, 2017 | Funcional
Se você não gosta de lugares fechados como academias, ou acha musculação um tédio, que tal experimentar a calistenia? Em alguma época da sua vida você já fez a ginástica de calistenia, porque ela nos remete a época das aulas de educação física nos anos escolares....
