por Keyner Luiz | abr 23, 2020 | Funcional
Você conhece alguém que, após realizar uma série de agachamentos, sentiu dores na região lombar e nunca mais quis ouvir falar do exercício? Se sim, você conhece alguém que não sabe qual é o jeito certo de fazer agachamento. Espero que esse não seja o caso de algum...
por Keyner Luiz | abr 22, 2020 | Funcional
Imagine a seguinte situação: em uma academia que oferece Treinamento Funcional, os alunos se animaram com a ideia de realizar treinos de HIIT. Mesmo sem saber exatamente do que se tratava, a ideia de emagrecer praticando HIIT os fez aceitar a proposta do instrutor. ...
por Keyner Luiz | mar 27, 2020 | Reabilitação
Quero iniciar esse artigo propondo uma espécie de exercício prático. Comece a observar seus alunos enquanto estão na sala de espera para começar a aula, qual é a postura que eles adotam? Imagino que depois de um ou dois dias realizando esse exercício você perceberá...
por Keyner Luiz | mar 24, 2020 | Reabilitação
Tratar a escoliose às vezes parece bastante complicado. Observemos o corpo de um aluno com escoliose, ele está repleto de compensações e algumas vezes dor. O desvio na coluna vertebral alterará todo seu padrão de movimentos. Corrigir as compensações será bastante...
por Keyner Luiz | mar 16, 2020 | Funcional
Responda honestamente minha pergunta a seguir: Quantas horas por dia você passa com a coluna inclinada em rotação interna olhando para uma tela? E quantas horas fica sentado? Não posso adivinhar um número exato, mas sei que é um número considerável das horas ativas do...
