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O Curso de Pilates Clássico do Grupo VOLL, desenvolvido com a metodologia de Rodrigo Nanô, está chegando com uma proposta transformadora.

O desempenho dos atletas começa com a combinação entre nutrição e treino. Quando esses dois pilares atuam juntos, o corpo evolui bem melhor.

Com o acompanhamento profissional adequado e o respeito aos limites individuais, é possível realizar treinos adaptados de forma eficiente.

A atividade física para hipertensos é um recurso valioso para o controle da pressão arterial e para a promoção da saúde cardiovascular.

A depressão não é uma tristeza passageira. mas sim uma condição que altera a forma como a pessoa pensa, sente e reage.

Em um mercado competitivo, a captação e retenção de clientes é um dos maiores desafios de quem quer empreender em artes marciais.

Recentemente, o termo ”falsa couve” ganhou notoriedade após quatro pessoas serem internadas em estado grave em Patrocínio, Minas Gerais.

Estudos sugerem que o consumo do vinagre de maçã pode aumentar a sensação de saciedade, levando a uma menor ingestão calórica ao longo do dia.

O sucesso do MAT Pilates em academias não está apenas em oferecer aulas, mas em criar experiências que os alunos queiram repetir.

Uma das fases mais naturais da vida da mulher é a famosa menopausa, que geralmente ocorre entre 45 e 55 anos, marcada por algumas mudanças.

A constância nos treinos é construída quando você deixa de depender do humor do dia e passa a agir no automático, como parte de quem você é.

A busca pelo melhor tipo de cardio é quase uma dúvida universal de quem frequenta academia ou busca variar os treinos. Afinal, qual escolher?

Muita gente pensa que é a mesma coisa tomar relaxante muscular depois do treino, um analgésico comum ou um anti-inflamatório, mas…

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