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    Especial Pilates no Esporte – Surf

    O Método Pilates é um sinônimo de qualidade de vida pois é um método de reabilitação e condicionamento corporal que trabalha o corpo como um todo. O método pode ser aliado de diversos esportes como o surf, por exemplo. Além disso, o método garante benefícios a todos os praticantes – desde um paciente sedentário até […]

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    Musculação e Crossfit: Entenda Qual o Método Ideal Para Você

    Recentemente a musculação e o crossfit tem sido muito procurado por praticantes de atividade física. Ainda que tenham métodos diferentes de treinamento, ambas trazem os mesmos benefícios como hipertrofia, definição muscular, perda de gordura, emagrecimento, resistência, condicionamento físico, entre outros. Mas você deve estar se perguntando qual o melhor método, não é? De fato, não […]

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    Como Prevenir Lesões no Treinamento de Força e Powerlifting

    Nosso principal desafio como professores e treinadores está em saber como elevar a capacidade física desejada de nosso aluno/atleta mantendo-o fora de quaisquer lesões que o treino possa acarretar, tarefa complicada de se realizar levando em consideração o desempenho numa modalidade que requer muita técnica e força além dos riscos e consequências que a modalidade […]

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