Pilates

Pilates

Conheça os 12 benefícios do Método Pilates

No mundo do fitness sempre estão sendo criadas novas modalidades, que surgem, mas tem prazo de validade. Mas outras se perpetuam, criam raízes e bases científicas como é o caso do Pilates. Pilates é um método de condicionamento físico que desenvolve o corpo...

Como os princípios do Pilates podem auxiliar em outras atividades

Joseph H. Pilates deixou um legado a ser seguido. O método Pilates, considerado muito difundido é recomendado e praticado mundo afora. Muito além de exercícios, o método é uma maneira de viver. Se você não é instrutor de Pilates deve estar pensando que esse texto é...