Seja para aulas em grupo, em dupla ou até mesmo individuais, é muito importante que o instrutor saiba criar um bom planejamento para o Treinamento Funcional.
Muitas vezes, durante esse processo, o professor pode sentir dificuldades e ficar com dúvidas do que é mais adequado, se é o momento certo de passar determinado exercício e até mesmo de como manter os seus alunos motivados a continuar com a atividade física.
Continue lendo este texto e confira as melhores dicas de como fazer um bom planejamento para o Treinamento Funcional.
Dicas
1. Avaliação individual do aluno
Com a avaliação individual do aluno, o instrutor conhecerá suas necessidades, limitações e até mesmo patologias. Esse passo é fundamental para que o aluno se mantenha em constante evolução, sempre motivado em realizar os exercícios e, por consequência, atingir novos objetivos.
2. Traçar objetivos
O que o aluno deve melhorar durante as aulas? Leve em consideração não só o que o próprio aluno quer, mas também aquilo que você, o instrutor dele, deseja para o treino.
3. Qual será a ordem dos exercícios
Dependendo do tipo de aula planejada, será possível notar se os exercícios iniciais serão menos avançados e qual será a evolução da intensidade à medida que o aluno alcançar as metas estabelecidas.
4. Aquecimento
Antes de iniciar os exercícios, lembre-se de realizar um bom aquecimento. Somente assim será possível evitar lesões e melhorar o rendimento do aluno, já que o corpo estará preparado para cada movimento.
5. Informe o aluno de sua evolução
A comunicação entre instrutor e aluno deve fazer parte do planejamento. Mantê-lo informado é mantê-lo motivado, principalmente porque, ao saber que está evoluindo e cumprindo cada um dos objetivos propostos, ele se sentirá capaz de alcançar novas metas.
Conclusão
Preparar uma aula de Treinamento Funcional perfeita é possível e pode ser um dos grandes diferenciais do instrutor, que poderá trabalhar com diferentes modelos de aulas e também diversos tipos de alunos.
É muito importante que o instrutor dedique um tempo de sua rotina para montar o planejamento, com cronogramas que levem em conta cada uma das dicas colocadas aqui.
