por André Buzzatto | mar 13, 2017 | Musculação
Em um mundo cada vez mais informatizado, dinâmico e com hábitos alimentares extremamente industrializados, alta carga de estresse e falta de tempo, grande parte da sociedade se limita à prática de atividade física regular, principalmente na questão da manutenção da...
por Klécio Santos | mar 8, 2017 | Musculação
A prática regular de atividade física traz muitos benefícios à saúde, entre eles, aumento do gasto energético, maior coordenação motora, melhora da capacidade cardiorrespiratória, diminuição do estresse e risco de doenças como, hipertensão, obesidade e diabetes....
por Jéssica Ferreira | mar 6, 2017 | Musculação
Recentemente a musculação e o crossfit tem sido muito procurado por praticantes de atividade física. Ainda que tenham métodos diferentes de treinamento, ambas trazem os mesmos benefícios como hipertrofia, definição muscular, perda de gordura, emagrecimento,...
por Luan Corsi Ferreira | fev 22, 2017 | Musculação
Nosso principal desafio como professores e treinadores está em saber como elevar a capacidade física desejada de nosso aluno/atleta mantendo-o fora de quaisquer lesões que o treino possa acarretar, tarefa complicada de se realizar levando em consideração o desempenho...
