Em atividades que envolvem flexibilidade e alongamento, por exemplo, precisamos usar roupas confortáveis e que permitam um amplo movimento do corpo. Já para práticas como o ciclismo e o futebol de campo, é importante usar alguns acessórios para prevenir lesões, como o capacete, no caso do ciclismo, e a caneleira, no futebol.
Além da proteção e do conforto, as roupas para praticar esportes têm um papel muito importante no desempenho e conforto durante as atividades físicas. Investir em roupas de qualidade pode garantir uma maior durabilidade e eficiência.
Hoje, vamos responder às principais dúvidas sobre a escolha da roupa ideal para praticar esportes e te auxiliar com aquela insegurança na hora de comprar os acessórios para o seu esporte favorito. Boa leitura!
Qual a importância de usar a roupa ideal para praticar esportes?
Usar a roupa ideal para praticar esportes é essencial para maximizar o desempenho e garantir conforto.
Não adianta pensar que podemos usar qualquer roupa na hora de se exercitar, pois as peças esportivas são feitas de materiais que permitem a transpiração, como poliéster e poliamida, ajudando o corpo a se manter seco e confortável.
Além disso, peças específicas para cada modalidade esportiva podem melhorar a performance e prevenir lesões.
Quais são as melhores peças e tecidos para praticar esportes?
Como citamos, a roupa ideal para praticar esportes geralmente é feita com os tecidos poliéster ou poliamida, pois são materiais que não encolhem, tem rápida secagem e alta resistência ao suor, apresentam uma boa retenção de cor, e principal, um ótimo custo-benefício.
Mas, se o valor não é um problema para você, tecidos como o Dry Fit e a Viscolycra, apesar de mais caros, tem alta compressão, o que impede a roupa de ficar “escapando” do lugar durante os movimentos, e possuem regulação térmica e, às vezes, até proteção térmica.
Abaixo, temos algumas sugestões de peças essenciais para a prática esportiva:
Legging e shorts de alta compressão
Tanto para mulheres, quanto para homens, shorts e legging justos no corpo, mas feitos com um tecido elástico, são belas opções para qualquer tipo de atividade física.
Mas, se você não se sente confortável com roupas que marcam o corpo, alguns modelos de short têm um tecido justo por baixo de um outro tecido mais solto, tanto para homens quanto para mulheres.
Além disso, para a prática de esportes ao ar livre, calças com tecido confortável e que não esquente muito, mas proteja dos insetos, por exemplo, são as melhores opções.
Camisetas
As camisetas são peças coringas no guarda-roupa esportivo, mas é importante evitar tecidos com 100% de algodão na composição, que geralmente são para roupas mais pesadas, e priorizar tecidos leves, respiráveis e de secagem rápida.
Tops
Para as mulheres, tops com uma boa compressão e resistência ajudam a sustentar os seios durante os esportes, e assim garantem mais conforto e despreocupação.
Evite usar os sutiãs comuns, que geralmente têm aros e alças muito finas, impedindo a sustentação adequada, limitando os movimentos e até sufocando a região.
Tênis
Entre todas as roupas para praticar esportes, os tênis são os mais fundamentais quando falamos de esportes de alta intensidade, principalmente se forem atividades ao ar livre.
Eles devem oferecer suporte adequado, amortecimento e aderência, além de, claro, protegerem os pés de lesões.
Cada modalidade esportiva pode exigir um tipo específico de tênis, como os de corrida, que possuem tecnologias para absorver o impacto e evitar lesões.
Já para o futebol, seja em quadra ou em campo, os tênis com boa aderência, como as chuteiras, são uma ótima pedida.
Como escolher a roupa ideal para praticar esportes de acordo com a modalidade?
Cada esporte tem suas particularidades e exige acessórios específicos que atendam às suas necessidades. Confira alguns exemplos de roupa ideal para praticar esportes:
Caminhada e corrida
Para ambas, o ideal é usar roupas leves e confortáveis, mas para as corridas, a alta compressão é recomendada.
O mais importante para as duas modalidades é a escolha de um bom tênis, já que os pés são os protagonistas.
Além disso, em dias ensolarados, é importante usar roupas com proteção solar, evitando queimaduras e lesões causadas pela exposição ao sol.
Musculação
Roupas que se ajustam bem ao corpo permitem uma maior liberdade de movimento e reduzem o risco de se enroscar em equipamentos durante a musculação.
Dependendo das suas preferências, você pode querer usar acessórios como faixas para a cabeça, luvas de treino para levantar peso, ou uma cinta de apoio para a região lombar.
O mais importante é escolher tecidos confortáveis e que te permitam movimentar-se livremente e não atrapalhem a mobilidade e força muscular.
Natação
Para mulheres, os maiôs são super recomendados, pois são uma peça só e não há risco de nada escapar. Procure por modelos feitos de materiais que sejam resistentes ao cloro, como o elastano. Já para os homens, as sungas são uma escolha popular e eficiente.
Mas, na água, os acessórios, como óculos e touca de natação, são tão fundamentais quanto as roupas, pois seguram o cabelo e impedem que água entre nos olhos.
Escolha óculos que sejam à prova d’água e que se ajustem bem ao seu rosto. Óculos de boa qualidade vão proteger seus olhos do cloro e permitir uma visão clara debaixo d’água.
Enquanto isso, a touca ajuda a manter o cabelo fora do rosto e reduz o arrasto na água, além de proteger o cabelo do cloro. As toucas podem ser de silicone, látex ou neoprene.
Esportes coletivos
No futebol, as caneleiras são acessórios que protegem a região das canelas contra impactos, e as chuteiras são os modelos de tênis recomendados.
Já no basquete, os tênis precisam ter um bom suporte para tornozelos e amortecimento para saltos.
No vôlei, o acessório essencial é a joelheira, que permite o contato do joelho no chão sem lesões. E ela também é recomendada no Handebol para proteção durante quedas e contatos.
Por ser um esporte coletivo e de muito contato, o Rugby exige um equipamento com proteção bucal, ombreiras, coletes e capacetes.
Onde comprar as melhores roupas para praticar esportes?
Na Drastosa você encontra a roupa ideal para praticar esportes, independente da modalidade.
Assim, você aumenta o desempenho e tem uma melhor experiência durante os treinos. São produtos das marcas Adidas, Asics, Nike, Puma, Skechers e Columbia com tecnologia para todo tipo de atividade esportiva, e com a melhor relação custo-benefício.
Conclusão
Escolher a roupa ideal para praticar esportes é essencial para maximizar o desempenho, garantir conforto e evitar lesões.
A roupa certa torna a prática esportiva muito mais prazerosa, pois as peças esportivas são feitas de materiais que permitem a transpiração ajudando o corpo a se manter seco e confortável.
Cada modalidade tem acessórios específicos para garantir mais eficiência, e em alguns casos, proteger o corpo.
