por Blog Educação Física | ago 18, 2025 | Saúde e Bem-estar
Terminou aquele treino puxado, sentiu os músculos travando no dia seguinte e pensou: “será que um relaxante muscular depois do treino resolve?”. A verdade é que muita gente recorre a essa solução sem saber exatamente como ela funciona ou se realmente ajuda no tipo de...
por web | jan 23, 2020 | Funcional
Vá numa academia qualquer e observe o que algumas pessoas fazem assim que chegam. Elas deixam suas coisas no armário, dão uma alongada rápida (e bem ineficiente) e sobem na esteira ou montam na bicicleta. Com certeza não sabem a importância do aquecimento no...
