por Conversion News | jul 7, 2025 | Saúde e Bem-estar
Preparar o corpo antes de qualquer treino não é frescura, é cuidado. Aquecer e alongar antes e depois das atividades físicas faz total diferença na forma como o corpo responde ao movimento. São etapas que ajudam a evitar lesões, melhoram o desempenho e ainda...
por VOLL Pilates | jan 23, 2020 | Funcional
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