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Os melhores artigos sobre exercícios, atividades físicas e treinamentos para os principais grupos especiais.

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6 Dicas de exercícios para você utilizar no treinamento pós-parto

6 Dicas de exercícios para você utilizar no treinamento pós-parto

Ao gerar uma vida, a mulher continua passando por mudanças corporais no pós-parto. Essa mudança que chamamos de puerpério, inicia-se ao final da gravidez e pode durar até 8 semanas. Por isso, é importante que a mulher tenha bons hábitos neste período, o que irá...

Exercícios de reabilitação para portadores de AVC

Exercícios de reabilitação para portadores de AVC

Um estudo apresentado no Congresso Mundial de Cardiologia em Pequim na China demonstrou que 10 fatores de risco são responsáveis por 90% do risco de  AVC (Acidente Vascular Cerebral), sendo o mais preocupante a hipertensão. Desses fatores, pelo menos cinco corresponde...

A importância dos exercícios físicos na Osteoporose

A importância dos exercícios físicos na Osteoporose

Ao contrário do que muitos pensam, a osteoporose não é uma doença exclusiva de pessoas idosas. Trata-se de uma doença osteometabólica, uma vez que a saúde óssea depende de hormônios como calcitonina, vitamina D e paratormônio que regulam o metabolismo do cálcio. Sendo...

Exercícios na gestação: verdade ou mito?

Exercícios na gestação: verdade ou mito?

O presente artigo tem como intuito a desmistificação da prática de atividade física realizada no período gestacional de mulheres de toda faixa etária, apresentando seus benefícios e promovendo a saúde da mulher e da gestante. Em pleno século XXI, o nível de atividade...

Os benefícios da atividade física na terceira idade

Os benefícios da atividade física na terceira idade

Na atualidade vivemos uma realidade que há muito tempo atrás não se dava conta, o crescimento da população idosa em nosso país. Em meados dos anos 80 a população acima dos 60 anos era de 6,1%, mas com o avanço da expectativa de vida do brasileiro, é previsto que no...

Exercícios físicos na gestação: entenda os benefícios!

Exercícios físicos na gestação: entenda os benefícios!

Praticar atividade física é uma recomendação feita para todos durante toda a vida. São inúmeros os benefícios para saúde, corpo e mente. Porém, não pense que os exercícios físicos na gestação não são importantes. Os exercícios físicos na gestação trazem diversas...

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