por Blog Educação Física | jun 23, 2025 | Musculação
Você já deve ter ouvido por aí que é importante trocar de treino de tempos em tempos para continuar vendo resultados. Mas até que ponto essa troca faz sentido? Será que mudar os exercícios toda semana realmente acelera o progresso ou é só mais um mito das academias?...
