Blog sobre Educação Física para Profissionais e Estudantes
Vivemos nos últimos anos uma explosão do mercado fitness no Brasil, em que mais pessoas estão buscando a adesão e aderência ao exercício físico e por serviços de saúde, a fim de conseguir corpos visualmente mais sarados. Uma pesquisa de 2015 da IHRSA (International Health, Racquet & Sportsclub Association), com 18 países de diferentes continentes, […]
Sempre existem alunos em suas aulas que são sedentários, alguns mais do que outros. Muitas pessoas pensam que, por estarem em forma e com o peso ideal, não estão enquadrados no sedentarismo, mas esse fato nem sempre é verdade. Entretanto alguns indivíduos praticam pequenos hábitos, que, pouco a pouco, minam suas energias e refletem em […]
Atualmente, os treinos de Crossfit são os mais populares em academias de todo o mundo, justamente pela facilidade de adaptação que os exercícios deste programa de treinamento proporcionam por ser bastante dinâmico e variado. Muitas aulas de treinamento em circuito, que os professores chamam de treinamento funcional, utilizam exercícios e acessórios comumente utilizados em um […]
Em um mundo cada vez mais informatizado, dinâmico e com hábitos alimentares extremamente industrializados, alta carga de estresse e falta de tempo, grande parte da sociedade se limita à prática de atividade física regular, principalmente na questão da manutenção da saúde. Nesse cenário, o sedentarismo tem ganhado mais espaço e figurado entre as principais fontes de […]