por Vanessa Ferraz | nov 29, 2021 | Funcional
Muitas pessoas iniciam a rotina de exercícios físicos para sair do sedentarismo e melhorar a qualidade de vida. Dentre as diversas opções e modalidades de exercícios, muitos escolhem caminhadas, musculação, Pilates, dança e outras capazes de associar a prática com a...
por Camila Bonacordi | nov 15, 2021 | Musculação
Cada vez mais o número de mulheres que praticam esportes e atividades físicas vem aumentando e ganhando espaço, principalmente na musculação. A prática diária da musculação fornece uma série de vantagens como: melhora do tônus muscular, diminuição do estresse e...
por Blog Educação Física | out 7, 2021 | Cursos e Eventos
Se você acompanha nosso Blog há algum tempo, com certeza já deve ter ouvido falar (ou até mesmo participado) dos eventos VOLL, não é mesmo? Mas você sabe o que torna eles tão especiais? O Grupo VOLL é responsável por organizar cinco dos maiores e mais importantes...
por Blog Educação Física | set 20, 2021 | Funcional
Você está em busca de dificultar ou facilitar os exercícios para os seus alunos? Ou então, está procurando variar nos movimentos das aulas para manter os alunos motivados a continuar com as atividades físicas? Os acessórios costumam ser uma ótima opção para trabalhar...
por Keyner Luiz | ago 30, 2021 | Funcional
Seus alunos fazem abdominais no Treinamento Funcional? Se você trabalha com TF ou até mesmo numa academia de musculação tradicional é bem provável ter respondido “sim”. Assim como o agachamento, exercícios abdominais são bastante comuns nos treinos. Assim que alguém...
