Blog sobre Educação Física para Profissionais e Estudantes
Antes de começar este texto, quero te fazer uma pergunta: Como você, hoje, prepara uma aula motivadora, que traga resultados rápidos para os alunos e que os evoluam? Não dá para fazer isso sem uma boa avaliação. E não dá para fazer uma boa avaliação sem ter conhecimento do CORPO, entendendo conceitos de Cadeias Musculares […]
Se você busca detonar calorias e emagrecer, ou definir membros inferiores como ficar com pernas mais torneadas e bumbum durinho, a aula de spinning é ótimo. E tudo isso, num ambiente descontraído, energético sem monotonia, é o que oferece essas aulas bem divertidas e diversificadas. Pode ficar ainda melhor se você adora andar de bicicleta, […]