Ebooks - Para Profissionais e Estudantes de Educação Física

Ebooks Gratuitos

4 Passos Para Aplicar o Treino HIIT com Segurança

Muitos alunos querem fazer o treino HIIT hoje em dia, especialmente depois da sua fama na internet. Apesar disso, se quisermos alunos saudáveis e seguros, precisamos aprender a trabalhar com o HIIT com segurança.

Tudo Sobre Abordagem Articulação por Articulação

Você sabe o que é abordagem articulação por articulação e como isso influencia no tratamento de lesões e patologias do seu aluno? Descubra com este e-book!

9 Exercícios Funcionais Para Seu Aluno Fazer em Casa

Auxilie seu aluno a se movimentar em casa com estes 9 exemplos de exercícios funcionais, todos pensados de forma cuidadosa para evitar lesões e mantê-lo sempre ativo.

Sabemos que o fortalecimento muscular do nosso aluno é fundamental para prevenir lesões e garantir melhor desempenho no treinamento. Com esse e-book, esqueça as dificuldades na hora de escolher os exercícios.

Não Tenho Acessórios Para Exercícios, O Que Fazer

” Uma das dificuldades que muitos profissionais encontram é trabalhar sem acessórios… “

Os 11 Melhores Exercícios Para Core de Ativação e Fortalecimento

” A propriocepção está ligada à resposta que o sistema nervoso central (SNC) dá ao… “

Excelência em Quadril
Ebook Completo

Adquira uma visão 360º: saiba como reabilitar as principais patologias e confira exercícios para fortalecimento e mobilização do Quadril.

E-book Kettlebell além do “Swing”

Aprenda a utilizar o Kettlebell em treinos e reabilitações de seus alunos.

12 Exercícios Para Tratamento e Fortalecimento de Ombro na Fita de Suspensão

” Quando falo tratamento do ombro, estou me referindo ao tratamento usando exercícios… “

Biomecânica do Agachamento Análise dos Principais Movimentos Articulares

Quase todas as modalidades de atividade física usam agachamento. Por isso, devemos nos esforçar para entendê-lo, uma vez que realizá-lo com perfeição melhora os resultados do treinamento e deixa o aluno mais seguro.

6 Acessórios que Você Pode Utilizar Durante o Treino de Propriocepção

Descubra 6 acessórios para trabalhar a propriocepção, característica que permite a reação a estímulos externos, na sua aula de Treinamento Funcional.

E-book Neurociência e Desempenho Esportivo

Descubra como a neurociência vem validando muitas técnicas da psicologia do esporte e permitindo uma melhor compreensão de como ocorrem processos emocionais, sentimentais e de comportamento.

Você também pode se interessar:

Materiais Premium

MAT 400+
Exercícios de Solo e Acessórios

Material de estudo com mais de 400 exercícios de solo e variações com acessórios. Dividido em 8 categorias, como: Acessórios, Gestantes, Dupla, Funcional, Criativos, Clássicos, Kids e Reabilitação.

Pilates em Equipamentos – Exercícios de Pilates em Equipamentos

Material de estudo com mais de 600 exercícios de pilates em equipamentos. Dividido em 4 equipamentos mais usados no pilates, como: Ladder Barrel, Cadillac, Step Chair e Reformer.

Coleção de Pilates Clínico – Conhecimento Para Casos Clínicos Complexos

Esta é uma coleção de 3 livros sobre Patologias da Coluna, Gestantes e Hérnia Discal. O guia definitivo de exercícios específicos para atender alunos com necessidades avançadas.

Pilates Clínico – Livro 1
Aplicado à Gestantes

Compreenda as mudanças fisiológicas e biomecânicas que acontecem durante a gestação e saiba como incluir o Método Pilates em cada período gestacional.

Pilates Clínico – Livro 2
Aplicado à Hérnia de Disco

Saiba como realizar o tratamento da Hérnia de Disco através do Método Pilates: contraindicações, cuidados e exercícios adequados.

Pilates Clínico – Livro 3
Aplicado à Patologias na Coluna

Aprenda exercícios de Pilates solo e em equipamentos para incluir no tratamento das principais patologias da Coluna.

Reunimos os “Conhecimentos dos Especialistas” e criamos uma coletânea de 5 livros digitais com informações avançadas sobre o tratamento de patologias com o Método Pilates.

Livro 1 – Pilates nas Disfunções do Quadril

Conheça a anatomia, a biomecânica e as principais patologias do Quadril e saiba quais exercícios prescrever ao seu aluno.

Livro 2 – Pilates nos Desvios Posturais

Entenda a biomecânica da Coluna Vertebral, os sistemas de equilíbrio do tronco, as principais alterações e como aplicar o Método Pilates durante o tratamento.

Livro 3 – Pilates nas Patologias Neurológicas

Conheça a anatomia e funcionamento do Sistema Neurológico, aprenda a realizar uma avaliação eficiente e saiba como incluir o Pilates no tratamento das principais Patologias.