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4 Passos Para Aplicar o Treino HIIT com Segurança

Muitos alunos querem fazer o treino HIIT hoje em dia, especialmente depois da sua fama na internet. Apesar disso, se quisermos alunos saudáveis e seguros, precisamos aprender a trabalhar com o HIIT com segurança.

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Quase todas as modalidades de atividade física usam agachamento. Por isso, devemos nos esforçar para entendê-lo, uma vez que realizá-lo com perfeição melhora os resultados do treinamento e deixa o aluno mais seguro. 

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