5 benefícios de acessórios de Treinamento Funcional com instabilidade

por Blog Educação Física | mar 10, 2020 | Funcional

Existem muitos acessórios de Treinamento Funcional, muitos mesmo, que podemos usar em nossas aulas. Mas muitas vezes acabamos nos limitando àquilo que já conhecemos ou estamos acostumados. Tem gente que só dá aula usando um par de halteres, colchonete e step. Outros...

Bases Instáveis: 17 exercícios funcionais com instabilidade

por Blog Educação Física | mar 5, 2020 | Funcional

Sei que você trabalha com algum aluno lesionado ou que teve uma lesão há pouco tempo, é inevitável. Alguns até se especializam na recuperação de lesões, mesmo trabalhando com uma modalidade como o funcional. Dependendo do motivo da lesão, existem chances altas dela...

Circuito Funcional: o que é e como usar na sua aula

por Blog Educação Física | mar 3, 2020 | Funcional

A aula com circuito funcional não difere tanto do treino funcional em si. Basicamente, é um plano de exercícios que usa na maioria exercícios funcionais. A diferença é que aplicamos um circuito durante certo momento ou em toda a sessão. Graças à grande quantidade de...

Os riscos do agachamento são reais? Descubra a verdade!

por Blog Educação Física | mar 2, 2020 | Musculação

Seu aluno acha que os riscos do agachamento o impedem de fazer o exercício? Queremos te mostrar o que a ciência diz sobre os danos causados por esse exercício para que você decida de uma vez por todas se deve realmente mantê-lo nos treinos. Continue lendo para...

[INFOGRÁFICO] Dicas para montar um treino funcional perfeito

por Blog Educação Física | fev 27, 2020 | Funcional

Montar um treino funcional perfeito pode, a princípio, não parecer uma função muito fácil! É preciso levar em consideração as limitações de cada aluno através de uma anamnese correta. Se trabalha com TF ou quer mais aprender sobre o assunto, este artigo é pra você!...