Corrida

Confira os cuidados, exercícios, principais patologias e prevenção de lesões para corredores.

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Conheça os benefícios da corrida ao ar livre

Se você deseja uma atividade que não apenas promova a saúde, mas também una ao ambiente natural, a corrida ao ar livre pode ser ótima. Veja!

12 dicas de como ganhar resistência para correr e aumentar a performance

Veja nesta matéria as principais estratégias para treinar, fortalecer o corpo e ganhar resistência para correr com menos esforço!

5 benefícios do treino de fortalecimento para corredores de média e longa distância

O treino de fortalecimento é fundamental para corredores que buscam maximizar seu desempenho e minimizar o risco de lesões. Veja mais!

Corrida na esteira ou asfalto: Qual a melhor opção?

Você sabe a diferença entre fazer corrida na esteira ou no asfalto? Nesta matéria apresentamos os principais benefícios de cada modalidade!

Faz sentido fazer aulas de corrida? Descubra os principais benefícios!

Descubra como as aulas de corrida, guiadas por profissionais qualificados, não só aprimoram a técnica, mas também evitam armadilhas!

Como escolher o tênis ideal para cada tipo de esporte

Musculação, corrida, treinamento funcional, crossfit… Afinal, você sabe como escolher um tênis de acordo com os esportes que pratica?

Guia completo sobre corrida: benefícios, exercícios e prevenção de lesões

A corrida se adapta às atividades rotineiras e exige apena tênis e roupas adequadas. Quer conhecer mais sobre essa modalidade? Confira o nosso Guia Completo sobre Corrida!

Conheça os cuidados e benefícios da corrida na gestação

Para os corredores de plantão, correr é mais do que um hábito saudável! O mesmo alivia o estresse do dia a dia, tonifica os músculos, trabalha o cardiorrespiratório e por mais difícil que o processo possa ser, ao final da corrida, o corpo fica envolvido com um...

Praticantes de corrida: quais as lesões mais comuns neste esporte?

Todos os dias milhares de pessoas decidem mudar o estilo de vida e acabar com o sedentarismo, começando a praticar esportes como é o caso dos praticantes de corrida, praticantes de musculação, entre outros. Dentre tantos esportes, um dos que vem ganhando cada vez mais...