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  • condicionamento físico

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    10 Dicas Fundamentais Para Melhorar o Condicionamento Físico

     Hoje vamos falar sobre um assunto que nas últimas duas décadas tem sido constante na mídia: o condicionamento físico. Atualmente em praticamente todos os jornais escritos, programas de TV, revistas e campanhas publicitárias são ressaltados os benefícios e a necessidade de um bom condicionamento físico. Mas para entendermos bem esse tema precisamos compreender alguns termos […]

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  • Metabolismo

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    O Metabolismo e o Exercício Físico

    O Metabolismo pode ser definido como o conjunto de processos físicos e químicos do nosso corpo que nos mantêm funcionando normalmente, como respiração, circulação sanguínea e função nervosa. Para realizar todos esses processos nosso corpo converte os alimentos que comemos em energia. O nosso sistema digestivo transforma o alimento em combustível que é usado imediatamente […]

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