por Conversion News | nov 6, 2023 | Saúde e Bem-estar
A bebida alcoólica é uma parte integrante de celebrações, encontros sociais e momentos de relaxamento em nossa sociedade há séculos. No entanto, o consumo de álcool e a prática de atividades físicas não são uma combinação ideal. Muitos de nós já ouvimos falar dos...
por Conversion News | out 30, 2023 | Gestantes, Grupos Especiais
O período pós-parto vem acompanhado de uma série de mudanças na rotina da mulher, tanto fisiológicas quanto referentes a suas novas responsabilidades como mãe. Diante disso, a prática da atividade física no pós-parto se torna fundamental para voltar à rotina e fazer...
por Thiago Rizaffi Xavier | out 23, 2023 | Saúde e Bem-estar
A dor lombar é um problema comum na vida das pessoas. De acordo com a OMS (Organização Mundial de Saúde), de cada 10 indivíduos, oito têm ou terão o desconforto ao longo da vida. Apesar de poder ser ocasionado por doenças como endometriose e artrose, o incômodo na...
por Blog Educação Física | out 16, 2023 | Saúde e Bem-estar
Os erros durante o cardio comprometem seus objetivos de saúde e condicionamento físico, além de aumentar o risco de lesões. Embora seja extremamente reconhecido como uma parte vital da rotina de exercícios, cometer erros comuns pode melhorar significativamente a...
por Blog Educação Física | out 9, 2023 | Saúde e Bem-estar
Os exercícios físicos durante o período menstrual são benéficos para muitas mulheres, ajudando a aliviar cólicas, reduzir o inchaço e melhorar o humor. No entanto, a intensidade e o tipo de exercício podem variar de acordo com a pessoa, já que cada mulher tem...