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Melhores do Ano 2017: As 4 Matérias mais acessadas de Saúde e Bem-estar!

Como 2017 foi um ótimo ano para o Blog Educação Física, nós resolvemos fazer um especial para aqueles que mais nos ajudaram em tantas conquistas: nossos leitores!

Assim, separamos em 5 matérias especiais com os textos mais acessados das seguintes categorias:

  • Musculação
  • Saúde e Bem-estar
  • Treinamento Funcional
  • Reabilitação
  • Grupos Especiais

No nosso especial de fim de ano de hoje, apresentaremos os principais textos do ano sobre Saúde e Bem-estar, os mais acessados e os mais comentados.

Esperamos que vocês aproveitem os Top4 do Blog Educação Física e que eles possam te acrescentar cada vez mais conhecimento.

Para o ano de 2018, nós do Blog Educação Física desejamos que as matérias estejam cada vez melhores e que nossos leitores estejam cada vez mais satisfeitos com o trabalho que fazemos diariamente para atendê-los da melhor forma possível.

Um feliz ano novo, e até o ano que vem! Aproveitem!

#1 5 Exercícios Físicos que Ajudam na Redução do Colesterol

exame-colesterol

Doenças cardiovasculares, hipertensão arterial, acidente vascular cerebral e várias doenças relacionadas a colesterol alto têm sido considerados preocupantes. A maioria dessas doenças são ocasionadas por má alimentação e sedentarismo.

Todos nós sabemos que exercícios físicos são excelentes para a saúde, estética e o bem-estar, e que colesterol alto faz mal à saúde. Mas qual a relação de exercício físico e colesterol? Descubra agora com esse texto, clicando na imagem abaixo!

Informações Gerais

  • Autor: VOLL Pilates Group
  • Data da Publicação: 22 de Maio
  • Visualizações: 7.490
  • #Melhores do Blog: essa matéria está entre as 10 mais acessadas do Blog Educação física

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#2 Qualidade de vida: Atividade Física Aliada à Alimentação

atividade-fisica

Atualmente vivemos em um mundo onde todos almejam a famosa qualidade de vida. Está mais do que bem estabelecido que para que tenhamos saúde, é necessário um equilíbrio entre a prática de atividade física e uma alimentação adequada.

Porém, muitas são as questões sobre como alimentar-se e como exercitar-se da melhor maneira para garantir bons resultados.

Neste texto, você irá acompanhar todos os processos para se ter qualidade de vida através das atividades físicas aliadas à uma boa alimentação.

Informações Gerais

  • Autor: VOLL Pilates Group
  • Data da Publicação: 19 de Maio
  • Visualizações: 5.836

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#3 Exercício Físico: Como Controlar a Pressão Arterial

hipertensao

O crescimento constante de pessoas que vem sofrendo com doenças metabólicas e a redução da prática de atividades físicas pelas pessoas estão se tornando um problema de saúde pública a nível mundial. (Cassidy S et al. 2017)

De acordo com os dados do ministério da saúde, publicados em 2014, mostraram que cerca de 40% da população brasileira sofre com algum tipo de doença crônica, este número representa um total de 57,4 milhões de pessoas. Deste total de brasileiros, cerca de 32 milhões de pessoas acima de 18 anos já são hipertensos, o que representa um total de 21,4%.

Informações Gerais

  • Autor: Ismael Lima
  • Data da Publicação: 01 de Março
  • Visualizações: 2.143

ler-materia

#4 Hidroginástica: Conheça os 12 Benefícios Para a Saúde

hidroginastica

Quem não gosta de uma piscina? Já pensou em aliar a diversão da piscina com exercício físico e ter o melhor que uma atividade física pode proporcionar à saúde e ao corpo?

A hidroginástica é exatamente isso, são exercícios dentro da água que contam com a possibilidade de realizar exercícios aeróbios ou de força com impacto reduzido sobre as articulações de membro inferiores e coluna.

Ficou curioso? Confira este texto completo!

Informações Gerais

ler-materia

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